¿Qué cambia con una mente más presente?
Practicar la atención plena renueva cómo mejoramos nuestra vida. Nos enseña a vivir en el momento. Esto cambia cómo vemos todo y manejamos nuestros sentimientos.
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El silencio es un aliado que nos ofrece muchas lecciones. Nos ayuda a aprender a través de la meditación y a conocernos mejor. Este estado
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